Wat is performance training?

Sneller, sterker en wendbaarder zijn en dat de hele wedstrijd volhouden. Dat is waar performance training om draait. De vertaling van het Engelse woord ‘performance’ is prestatie, en dat maakt het ook wel logisch. Want performance training betekent aan het werk gaan om jouw fysieke prestaties te verbeteren, zodat jij meer en beter gaat presteren tijdens wedstrijden.

Of je het nu voor jezelf doet of onder begeleiding, fitnessen in een sportschool richt zich vaak op sterker worden in het dagelijks leven, afvallen, of spieropbouw. Dit zijn natuurlijk goede doelen om te hebben, als dat is wat jij wilt. Wil je juist trainen om je prestaties tijdens wedstrijden te verbeteren, dan is een andere manier van trainen nodig. Dat is waar ik jou als performance trainer help!
Bij performance training doen we het namelijk anders en ligt de focus op de ontwikkeling van de zogenaamde basismotorische vaardigheden

Dit zijn de bouwstenen voor een gezond en sterk lichaam. De combinatie van deze vaardigheden bepaalt hoe goed jij kunt presteren tijdens wedstrijden. Tijdens de trainingen bij PAS gaan we aan de slag met het trainen van deze motorische vaardigheden. Kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen zijn belangrijke onderdelen tijdens trainingen bij Perform and Score. Daarnaast is er veel aandacht voor mobiliteit en stabiliteit. Dit draagt namelijk ook bij aan het vergroten van kracht en explosiviteit en zorgt ervoor dat jij beter je energie gebruikt waardoor je uithoudingsvermogen groter wordt. Zo ga jij je als sporter op fysiek gebied allround ontwikkelen en ben je in staat meer en beter te presteren.

Andere voordelen van Performance training

Performance training draagt bij aan jouw ontwikkeling als sporter en is dan ook een waardevolle toevoeging op de normale trainingen voor je specifieke sport. Door naast je sportspecifieke trainingen ook te investeren in performance training zul jij snel een voorsprong opbouwen ten opzichte van je teamgenoten en/of tegenstanders.

Performance training draagt bij aan jouw ontwikkeling als sporter en is dan ook een waardevolle toevoeging op de normale trainingen voor je specifieke sport. Door naast je sportspecifieke trainingen ook te investeren in performance training zul jij snel een voorsprong opbouwen ten opzichte van je teamgenoten en/of tegenstanders.

Voor wie is performance training?

Het korte antwoord is simpel: deze vorm van trainen is voor iedereen die meer uit zijn/haar lichaam wil halen en die beter wil leren presteren. In sport, of in het dagelijks leven.

Performance training is heel goed voor volwassen sporters die nog een stap verder willen komen, maar het is ook zeer geschikt voor de jeugd. Als jeugdspeler is het niet aan te bevelen op heel jonge leeftijd al te specialiseren in een sport, maar juist te kiezen voor een breed motorische ontwikkeling. Dit krijg je bij PAS. Door te trainen bij Perform and Score ga je namelijk niet alleen meer en beter presteren in je huidige sport, het geeft je ook de ruimte om op latere leeftijd sneller en makkelijker andere sporten te leren. Daarnaast is krachttraining voor jeugdspelers mogelijk en zinvol, wanneer het op een verantwoorde manier gebeurt. Performance training draagt hieraan bij en ik ben ervan overtuigd dat ik jou dan ook dichter bij je doel kan brengen.

Performance training is heel goed voor volwassen sporters die nog een stap verder willen komen, maar het is ook zeer geschikt voor de jeugd. Als jeugdspeler is het niet aan te bevelen op heel jonge leeftijd al te specialiseren in een sport, maar juist te kiezen voor een breed motorische ontwikkeling. Dit krijg je bij PAS. Door te trainen bij Perform and Score ga je namelijk niet alleen meer en beter presteren in je huidige sport, het geeft je ook de ruimte om op latere leeftijd sneller en makkelijker andere sporten te leren. Daarnaast is krachttraining voor jeugdspelers mogelijk en zinvol, wanneer het op een verantwoorde manier gebeurt. Performance training draagt hieraan bij en ik ben ervan overtuigd dat ik jou dan ook dichter bij je doel kan brengen.

Schrijf je hier in, of vraag je proefles aan!

Hier vind je meer informatie over de mogelijkheden bij Perform and Score.

Aanmelden